新緑がきらきらと輝く5月の風が、開け放した窓からそっと部屋に入ってまいります。お庭の若葉も日に日に色を濃くして、ベランダの鉢植えにも小さなお花が咲き始めましたね。皆さま、いかがお過ごしでいらっしゃいますか。片付けマダムすみ子でございます。

5月のさわやかな風が吹き抜けるこの季節は、不思議と心まで軽くなって、なんだか身の周りを整えたくなる、そんな気持ちが自然と湧いてくる時期でございます。冬の間にため込んでしまったもの、見て見ぬふりをしてきた押入れの奥、開けるのもおっくうだった引き出し。この季節の明るい光の中で見直してみると、案外すっと判断ができるものでございます。

さて、今日は皆さまに大切なお話をさせていただきたく、筆をとりました。終活ってまだまだ先の話、と思っていらっしゃいませんか。でも、実は体力も気力もある今だからこそ、始めていただきたいことがあるのです。それが、身の周りのものの整理、いわゆる片付けでございます。

物が多すぎて生活がちょっと大変になってきた。どこに何があるのか自分でも分からなくなってきた。そうは言っても、たくさんのものを目の前にすると、どこから手をつけていいのか分からない。そんなお悩み、ございますよね。大丈夫でございますよ。今から無理なく片付けを始めることで、きっと未来が変わっていくのです。

本日は、終活の第一歩は物の整理から、未来を変える50代60代から始める心と暮らしを軽くする片付けについて、すみ子が知っていることをすべてお伝えしてまいります。なぜ物の整理から始めることが大切なのか。片付けは捨てることではなく、暮らしの最適化をすることであるということ。物が整理されないまま残されたご家族の大変さ。そして、えいやっと片付けを始めた方たちのお声。さらに、無理なく進められる片付けのポイント5つ、片付けがもたらす心と暮らしの変化について、たっぷりとお話しいたしますね。それでは、ご一緒にゆっくり始めてまいりましょう。

なぜ終活の第一歩として物の整理から始めるのが大切なのでしょうか

なぜ終活の第一歩として、物の整理から始めることが大切なのでしょうか。それはね、年齢とともに少しずつ、把握する力、管理する力が落ちていくからでございます。これは年を重ねていく上で、誰もが経験することでございます。決して恥ずかしいことでも、悲しいことでもございません。当たり前のことなのです。

若い頃には無理なくできていた、必要なものをさっと見つけることや、物を片付けることが、だんだんと負担に感じたり、時間がかかったりするようになってまいります。それなのに、物が多いと、どこに何があるか分からない。探し物に時間がかかるだけでなく、足元に置いたものにつまずいて転んでしまうという、そんな怪我の危険まで出てまいります。

すみ子の身近でも、引き出しの中身を探そうとしてしゃがんで、立ち上がるときにふらついて手をついた、なんていうお話をよく耳にいたします。物が少なく、定位置がきちんと決まっていれば、そんな小さなヒヤリ、ハッとを減らすことができるのでございますよ。

そしてなにより、持ち主によって整理されなかったものの山は、残されたご家族にとって、気力、体力、時間、お金と、想像以上に大きなご負担になってしまうのです。だからこそ、これからの人生で一番若い「今」から、自分の手で物の整理を始めることが大切なのでございます。明日のあなたより、今日のあなたが一番若くて、一番元気。今日が一番のはじめどきなのですよ。

片付けは捨てることではなく、暮らしの最適化でございます

片付けは捨てることではなく、暮らしの最適化をすることでございます。物を減らすこと、捨てることって、なんだか寂しい気がいたしますよね。長年連れ添ってきたものを手放すのは、誰だって少し胸が痛むものでございます。すみ子にもよく分かりますよ。

でも、大切なのは、今の自分にとって必要かどうか、本当に大切かどうかを見極めて選ぶことなのです。着ていない服、使っていない調理器具、読まなくなった本、使えなくなった家電。それらを家から取り除き、今の自分が本当に必要なもの、大切にしたいものだけを残してみてくださいませ。すると、家の空間に余白が生まれ、探す手間が減り、使いやすく、心もすっきりいたします。

つまり、物を減らすことは、暮らしを今の自分にフィットするように最適化することなのでございます。お洋服でたとえると分かりやすいかもしれませんね。若い頃に似合った服が、今の自分には少し違うなと感じることはございませんか。それと同じで、家の中のものも、その時々の自分にちょうどよい量と質に整えていくことが、安全で心地よい暮らしにつながり、未来の自分を守ることにもつながるのでございますよ。

捨てるのではなく、整える。減らすのではなく、選ぶ。そんなふうに言葉を置き換えてみるだけで、ずいぶんと気持ちが前向きになるものでございます。

物が整理されないまま残されたご家族の大変さ

これはね、ご自身の親御さまのお家の片付けをしたことがある方は、きっと心の底から実感していらっしゃると思います。すみ子のお友達にも、ご実家の片付けで何ヶ月もかかってヘトヘトになってしまった、と打ち明けてくださった方が何人もいらっしゃいます。

亡くなった親を思うからこそ手が止まり、決断に迷ってしまう。これは大事なものだったのかな、捨てていいのかな、そんなふうに一つ一つのものと向き合い、迷っているうちに時間がかかり、気力、体力的にも本当に大きなご負担になってしまうのでございます。普段はテキパキしている方でも、親御さまの遺品の前ではなかなか手が動かないものでございます。

そして、物の処分には、お金がかかってしまうことも多々ございます。大量の遺品を処分するために、数十万円かかってしまった、というお話も決して珍しくはないのですよ。家具一つ運び出すにも、業者さんを呼べばまとまった金額がかかります。古い家電や粗大ごみ、大量のお洋服や本など、すべて合わせると、想像以上のお金が出ていってしまうのでございます。

だからこそ、自分のものは自分で決めて、自分の手で整理しておく。これが、残されたご家族への何よりの思いやりにもなるのでございます。片付けは、自分のためであると同時に、愛するご家族へのやさしさでもあるのですね。

実際に終活のために片付けを進めた方たちのお声

ここで、実際に終活のために片付けを進めた方たちのお声を、すみ子からご紹介させてくださいませ。きっと、皆さまの背中をそっと押してくれるお話だと思います。

70代でお一人暮らしのS子さんは、こんなふうにお話ししてくださいました。体調を崩して入院した時、入院準備に必要なものがどこにあるか分からなくて、本当に困ったんです。今回はなんとか自分で準備できたけれど、今後もし急に入院することになったら、誰かに頼まなくてはいけない。その時のことを、ちゃんと想定しておかなくてはいけないと、しみじみと感じました。だから退院して体調が回復した後、思い切って家中を整理しました。大変だったけれど、今はどこに何があるか分かるようになり、すっきりと暮らせています、と。

急な入院や体調の変化は、誰にでも起こり得ることでございます。そんなときに、家のことが整っているかどうかは、ご本人の安心感にも、周りの方のご負担にも、大きく関わってくるのですね。

また、60代でご夫婦お二人で暮らすY子さんは、こうお話しくださいました。使うかもと取っておいたものを手放したら、見違えるほど気持ちが軽くなりました。家の風通しも、心の風通しも、両方良くなったようです。気になっていたのに長年手をつけていなかったことを、片付けられて本当に良かったです、と。心の風通しという表現、すみ子はとても好きでございます。物が減ると、本当にお家全体の空気がふんわりと変わるのですよ。

そして、40代のT子さんという娘さんからは、こんなお声もいただきました。母が元気なうちに、自分のものは自分で整理するって言ってくれて、実際に毎日コツコツと片付けを始めて。元々物が溢れている実家でしたが、少しずつ物が減っていき、片付け前よりも暮らしやすくなったようです。母の負担になっていないか心配でしたが、楽しそうにやってくれているのが本当にありがたかったです、と。

ご家族からの感謝のお言葉、これほど嬉しいことはございませんよね。片付けは決して一人だけのものではなく、まわりの方々の安心にもつながる行動なのでございます。

無理なく進める片付けのポイント5つでございます

では、物の整理、片付けはどうやって始めればよいのでしょうか。無理なく進めるための心構えや方法を、5つのポイントに分けて、すみ子から一つずつ丁寧にご紹介いたしますね。どうぞ、お茶を一杯おそばに置いて、ゆっくり読んでくださいませ。

ポイント1、一気にやろうとしないでくださいませ

全部一気に片付けたくなりがちですが、それでは疲れ切ってしまいます。やる気がある日にがんばりすぎて、翌日からぱったり動けなくなる、なんてこともよくございますよね。大切なのは、小さく始めること、そしてコツコツ続けることでございます。

たとえば、今日はこの引き出しだけ、15分だけやってみよう。そんなふうに、自分のペースで少しずつ進めていくことが、長続きのコツでございます。15分というと短く感じるかもしれませんが、毎日15分を1ヶ月続けたら、なんと7時間半にもなるのですよ。塵も積もれば山となる、まさにその通りでございます。

ご自分を疲れさせないこと。これがとっても大事でございます。疲れてしまうと「片付けって嫌なもの」という気持ちが心に残ってしまい、次に取り掛かるのがおっくうになってしまうのです。今日は引き出し一つで上出来。そんな気持ちで、ご自分をうんとほめながら進めてまいりましょう。

ポイント2、感情が動くものから始めないでくださいませ

思い出のお写真や手紙、お子さまの作品、ご両親の形見など、感情に強く結びついたものは、判断にとても時間がかかります。一枚のお写真を眺めているだけで、あっという間に1時間が過ぎてしまった、なんてことも珍しくございません。

そういうものは、後回しにしてOKでございますよ。むしろ、後回しにしていただきたいくらいでございます。まずはキッチン用品、お洋服、使っていない電化製品、古い書類など、使っているか使っていないかが分かりやすいものから始めるのがスムーズでございます。

淡々と判断できるものから取りかかり、自分の中の片付けスイッチをまず入れてあげる。これがとても大事なコツでございます。使っていない調理器具を一つ手放しただけでも、不思議と心が軽くなって、次の片付けへの意欲が湧いてくるものでございますよ。思い出の品は、片付けに慣れて判断力がついてきた頃、最後の最後に向き合えばよいのです。

ポイント3、今の自分に必要かどうかで判断いたしましょう

「いつか使うかも」ではなく、「今使っているか、今必要としているか」を判断の基準にいたしましょう。「いつか」は、なかなかやってこないものでございます。すみ子もそうやって、ずいぶん長く取っておいたものがたくさんございました。

過去1年使っていないものは処分するなど、具体的に基準を作ると、判断しやすくなりますよ。1年使わなかったものは、来年も再来年も、おそらく使わないものでございます。年齢や生活スタイルの変化とともに、必要なものも変わっていきます。お子さまが独立されたり、お仕事を引退されたり、暮らしのリズムが変わると、必要な道具も自然と変わるものでございますね。

過去や未来ではなく、今の自分にちょうどよい量に整えていくこと。これが、暮らしのストレスを減らす一番の近道でございます。立派なお品でも、もう使わないのなら、どうぞ思い切って手放してくださいませ。リサイクルショップに持ち込んだり、フリマアプリで譲ったり、必要としている方の手に渡れば、ものもきっと喜んでくれるはずでございます。

ポイント4、記録を取りながら進めてくださいませ

ただ捨てるのではなく、何を手放したか、なぜそうしたのかを、片付け記録としてメモしてみましょう。ノートやスマートフォンに、簡単に日付とお品物を記録していくだけでもOKでございます。どんな気持ちになったか、書き添えてもよろしいですね。

また、捨てるものをお写真に撮ると、片付けが進んでいる達成感を得られたり、処分するか迷うものを手放しやすくなりますので、おすすめでございます。お写真の中にちゃんと残るので、安心して本体を手放せるのでございますね。

片付け記録を取ることで、自分の価値観、大切にしたい暮らし方、持ち物の傾向などが見えてまいります。それは、自分の人生の棚卸しにもつながる、とても豊かな時間でございます。あら、私ってこんなにお皿が好きだったのねとか、本当はもっとシンプルな暮らしがしたかったのねとか、自分でも気づかなかった本音と出会える瞬間が、きっとございます。

ポイント5、捨てるではなく選ぶ意識を持ちましょう

片付けは、手放すことではなく、残すものを選ぶこと。つまり、これからの自分にとって大事なものを見つける作業でございます。何を捨てるかよりも、何とこれから一緒に暮らしたいか。そんな視点で考えると、気持ちがずっと前向きになりますよ。

同じ「捨てる、処分する」という行動を取るにしても、視点を変えるだけで、ぐっと気持ちが変わってまいります。捨てる作業は寂しいものですが、一緒に暮らす相棒を選ぶ作業だと思えば、わくわくしてくるから不思議でございますね。

この5つのポイントを意識すれば、無理なく、そして気持ちよく片付けを進めることができます。ちょっと15分だけ片付けてみようかな。ひとまず冷蔵庫の中だけやってみよう。まずは気合いがいらない、時間もかからない、小さな行動から始めてみてくださいませね。すみ子も、皆さまと同じ気持ちで、今日も自分の小さな引き出しを一つ、見直してまいりますよ。

片付けがもたらす心と暮らしの変化

物が減ると、家の中がすっきりいたします。でも、それだけではないのでございます。物の整理がもたらす心の変化は、今とこれからのあなたに、とても大きな影響を与えてくれるのですよ。

物が減り、必要なもの、大切なものだけがある家で毎日を過ごすと、気持ちも整い、迷いが減って、動きやすくなるのでございます。次は何をしよう、今日はどこに行こう。身も心もフットワークが軽くなって、新しいことに挑戦してみたくなる気持ちまで湧いてまいります。

そしてなによりも、日々の暮らしが心地よくなるのです。朝起きたとき、ごちゃごちゃした空間ではなく、すっきりした部屋が目に入る。その気持ちよさは、不要なものに溢れた空間では決して得られない、本当に深い心地よさでございます。お気に入りのお茶わんでいただく一杯のお茶、窓辺に飾った小さな一輪挿し、片付いたテーブルで広げる新聞。そんなささやかなことが、何倍にもおいしく、楽しく感じられるようになるのでございますよ。

片付いた空間は、お招きしたいお気持ちにもつながります。お友達をお茶にお招きしたり、お孫さんをのびのびと遊ばせたり。ものを減らすことは、人とのつながりまで豊かにしてくれるのでございますね。

本日のまとめでございます

本日お話しした、終活の第一歩は物の整理から、未来を変える50代60代から始める心と暮らしを軽くする片付け、いかがでしたでしょうか。

終活って、決してお別れの準備ではございません。自分の人生をやさしく振り返り、これからの人生をどう生きるかを考えること、そのものでございます。その第一歩として、物の整理は、これからの暮らしをご自分らしく、心地よくするために、とても大切なことなのでございます。

今の自分にフィットする暮らしができるよう、今必要なもの、本当に大切なものを選び直し、ものをコンパクトに整えることで、心も体も軽くなり、人生のこれからをもっともっと楽しめるようになるのですよ。

明日から始めようではなく、今日、今から15分だけ。まずは引き出し一つから、片付けを始めてみませんか。その一歩が、あなたの暮らしと心を軽やかにするきっかけになるかもしれません。すみ子も、皆さまと一緒にコツコツと続けてまいります。

新緑がまぶしいこの5月、窓を開けて、さわやかな風と一緒に、お部屋とお気持ちに新しい風を通してくださいませね。皆さまのこれからの人生が、ご自分らしく、心地よく、そして豊かになりますことを、すみ子は心からお祈りいたしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。